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自古到今，许多名人雅士之所以能博古通今，引经据典，还不是全靠那 " 一目十行，过目不忘 " 打下的坚实基础。正如北大学生朱坤同学（ 96 年河南省文科状元）在谈学习方法时讲到：一个人要想考得好，在中国这种考试制度下，不具备广博的记忆量是不大可能的。学校要升学率，家长要好成绩，学生当然得具备好记忆。专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高你的记忆力。期末考试在即，考生在临考前的营养颇为重要，但补充营养并非乱吃一通，应选择一些有利于增强记忆的食物。

卷心菜：富含维生素Ｂ，能预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子：含有丰富的维生素Ａ、Ｃ，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

科学家研究发现，由于大脑的特殊结构，使很多营养物质难以进入，这种特异结果在医学上叫血脑屏障，只有分子量为50左右的营养物质才能通过，所以水溶性物质都被挡在了血脑屏障之外，所以补充脑营养最有效的方法，就是要选择穿透性好的产品。永康-脑灵通的分子大小只有红血球的1/5000，是目前世界上穿透血脑屏障最有效的产品。

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